1. TOP
  2. 最強目標達成ツール!マンダラシートとは?

最強目標達成ツール!マンダラシートとは?

 2018/10/17 未分類
この記事は約 4 分で読めます。

    あなたは、目標を何か紙に書いたことはありますか?

    その際どんなことをかきましたか?

     

    現代はネット社会ですが、私は携帯にメモするよりも、紙に書く派です。

    何故か紙に書いた方が気合が入りますし、アイディアが浮かぶんですよね。

     

    そこで今回は、目標を叶えるためのツールとして、非常に強力なマンダラシートについてお話しします。

     

    マンダラシートとは?

    マンダラシートと聞いて、ピンとくる方は少ないのではないでしょうか?

    マンダラと聞くと、仏教で出てくる絵が思い浮かびますよね。

     

    私も最初はそうでしたが、野球の大谷選手も愛用する、目標達成のための強力なツールなのです。

     

    具体的にマンダラシートとは、何なのでしょうか?

     

    マンダラシートとは、9マス×9マスの計81マスが書かれている紙に目標とその方法をまとめて一覧で見れるようにしたものです。

    マンダラシートを使う事で、簡単で見やすい人生計画が立てられるのです。

     

    マンダラシートの作り方

    マンダラシートの作り方を簡単に順を追ってお話していきます。

     

    シートを作成

    テンプレートをお持ちの方はそれを活用していただいて大丈夫ですが、持っていない方は、先程話に挙げたように、9マス×9マスの計81マスの表を作っていきましょう。

    3マス×3マスの表が9つあるイメージで書くと良いかもしれません。

     

    なんだか小学校の時よくやっていた100マス計算みたいですね…!

     

    中央に「達成目標」を書く

    真ん中の3×3のマスの中心に自分が達成したい目標を書いてください。

    そして、自分が目標を達成する要素をその周りに8つ書いてください。

     

    この8つの要素を書くポイントとしては、「心・技・体・生活」の要素を満たす事を心掛けてください。

    また、自分の目線だけではなく、客観的に考えてみてください。

     

    8つの行動目標を書く

    次に、先程出した8つの要素をそれぞれ周りの真ん中のマスに書き、8つの要素を手に入れるために行う「8つの行動目標」を周りに書いてください。

    この時注意するポイントは可能な限り具体的に数字や期日を決めて書いてください。

     

    目標を達成するためにやるべき行動を明らかにすることが大切です。

     

    活用するメリットは?

    マンダラシートを活用するメリットは何なのでしょうか?

     

    目に見える

    目標・やるべき行動を表に示すことによって、頭の中を整理する事ができます。

    考えているだけよりも、文字におこした方がわかりやすいですよね。

    目に見える形であると、今すべき事や目標を再確認する事ができます。

     

    アイディアが浮かぶ

    1つの目標から広げていく事によって、「あれもしたい」「これもしたい」「こうしたら達成できる」

    と様々な視点から考える事ができます。

     

    色々な視点から見る事ができれば、アイディアが浮かびます。

    違う視点のアイディアは、かなり目標達成に大きく影響します。

     

    マンダラシートを使うと良い事が多いですが、もちろんメリットばかりではないですよ。

    デメリットに関してはこちらの動画をご覧ください。

     

    まとめ

    今回は、目標を叶えるためのツールとして、非常に強力なマンダラシートについてお話してきましたが、イメージは湧きましたか?

    マンダラシートを使ってみたくなった方もいるのではないでしょうか。

     

    マンダラシートを作成するだけでなく、作成すれば、それをきちんと見直す。

    この見直すという作業を怠ってしまうと、せっかく作っても意味がありません。

    時間の無駄になってしまいます。

     

    しかし、作成してしまったら、満足してしまって、その後は何もしないという人は実際多いです。

    そうならないように、きちんと普段から「見える場所に置いておく」や「見直す時間などを決めておく」ということをきちんとしなければなりません。

    なんでもやりっぱなし、作りっぱなしではよくないです。

     

    必ず行動に移していってくださいね。

     

    \ SNSでシェアしよう! /

    裏クラッシュ・コーチング公式ブログの注目記事を受け取ろう

    この記事が気に入ったら
    いいね!しよう

    裏クラッシュ・コーチング公式ブログの人気記事をお届けします。

    • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
    • フォローしよう!

      この記事をSNSでシェア

    ライター紹介 ライター一覧

    newspiral

      この人が書いた記事  記事一覧

      • 社会人におすすめ!効率を最大にする最強の勉強法とは?

      • 人脈形成の方法と4つのメリットとは?

      • 仕事を効率化する仮説思考とは?

      • メンタルを強くする方法とは?批判・自分に負けない!

      関連記事

      • 人脈形成の方法と4つのメリットとは?

      • 目標達成に必要なもの

      • 電子書籍あなたは説明できますか?電子出版にはメリットもいっぱい

      • 弊社の社内の秘密

      • 時間の無駄を減らす方法

      • 人や組織を動かす影響力のあるリーダーになるためには