1. TOP
  2. 正しい目標設定の方法

正しい目標設定の方法

 2018/10/17 未分類
この記事は約 8 分で読めます。

 

毎年、目標を立てるけど、結局達成できずに終わってしまう、、、

目標を立てたはいいが、なかなか努力が続かない、、、

 

そんなふうになっていませんか?

 

目標は、小さなものから大きなものまでありますが、
どれにも言えることは「正しい目標設定」ができているかどうか。
ということです。

 

以外に間違った目標設定をしている方も多いんですよね。

 

そのまま、目標に向かっても無駄になってしまうので
どうせなら正しい目標設定をしておきたいものです。

 

そこで今回は、正しい目標設定の方法というテーマで
お伝えしていこうと思います!

 

 

正しい目標設定の仕方

 

では早速、正しい目標設定の仕方をお話ししてきます。

 

それぞれの要素を入れて目標を設定することで
本当に達成できる目標に変わります。

 

もしあなたが、今まで目標を達成できていないのであれば
これからご紹介する要素の内どれかが欠けているかもしれません。

 

それでは、順番に見ていきましょう。

 

 

具体性をつける

 

まず重要なのが、具体性です。

 

目標は具体的でなければなりません。

では、どうやって具体的にするのか、、、?

 

それは「数字」を使うことです。

 

例えば、「早寝早起きをする」という目標があったとします。

このままでは、何時に寝て何時に起きるのが
早寝早起きになるのか、分かりませんよね。

 

なので、これを数字を使って具体的にすると、

夜は11時までに寝て、朝6時に起きる。

 

と言ったようになります。

 

このように具体的だと、達成したかしていないか誰が見ても
判断することができるのです。

 

 

期限をつける

 

次にするべきことは、期限をつけるということです。
人間は締切がないと動けません。

 

なので、目標には必ず期限を付けるようにしましょう。

 

・今は2時間残業しているので、3月31日までに仕事を残業なしで終われるようにスピードを速くする

・4月15日までに毎朝6時30分に起きて、11時までに寝る習慣をつくる

 

というようにすれば、この時間、この日までにやるんだって現実味を帯びてきましたよね。

 

ですが、多くの人はここまでは結構やっています。
ということはつまり、この程度の目標設定では達成できないということです。

 

 

必要な要素を書き出す

 

そしてその次が、必要な要素を書き出すというものです。

 

例えば、サッカーでゴールを決めるぞ!となれば、
ゴールに繋ぐまでに、いろんな要素があると思います。

的確なパス回しに、ドリブル。

 

シュートの技術だけでは、この目標は成し得ません。

 

その目標の達成に必要な要素を書き出して、
何が必要なのか、洗い出し把握することが大切です。

 

この要素を加えると、、、

・3月31日までに、今は2時間残業しているので、仕事を残業なしで終われるようにスピードを速くする。
今、残業している原因は、タイピング速度が遅い、何をやればいいのか指示待ちをしている時間が長い、
一人で悩んで結局違うことをしてしまっていることがある。
なので、タイピング速度を測定のゲームでAクラスまで3月24日までに達成する。
やるべきことをリストアップしておく。5分以上悩んだら上司に相談する。

・4月15日までに毎朝6時30分に起きて、11時までに寝る習慣をつくる。
なので、寝る1時間前には食事を取らない。10時以降の誘いは断る。10時までにお風呂に入る。

 

というようになります。

 

こうすることで、目標達成に必要な具体的な行動が取れるようになると同時に、
無駄なことを省く事もできますよね。

また、さらに細分化できるとさらに明確にできます。

 

 

1日ごとの目標に細分化する

 

続いては、1日ごとの目標に細分化するです。

 

1日の行動レベルにまで、目標達成の要素を分解し、
その行動をこなしていきましょう。

 

先ほど決めたものをさらに1日ごとの小目標を決めてあげましょう。

 

・3月31日までに、今は2時間残業しているので、仕事を残業なしで終われるようにスピードを速くする。
今、残業している原因は、タイピング速度が遅い、何をやればいいのか指示待ちをしている時間が長い、
一人で悩んで結局違うことをしてしまっていることがある。
なので、タイピング速度を測定のゲームでAクラスまで3月24日までに達成する。
毎日13時からの10分間を使って、タイピングゲームをやる。
やるべきことをリストアップしておく。そのリストを元に朝礼終わりの10分間を使ってスケジュールを立てる。
5分以上悩んだら上司に相談する。

 

・4月15日までに毎朝6時30分に起きて、11時までに寝る習慣をつくる。
なので、寝る1時間前には食事を取らない。10時以降の誘いは断る。10時までにお風呂に入る。
※これはこのままでいけそうですね。

 

そうすることで、いつ何をやればいいのかを完全に把握することができます。

 

 

SMARTの法則

 

先ほどお話ししたものは、法則として覚えておくのがいいかもしれません。

よく言われている達成できる目標には、5つの条件があり、
その頭文字を取ってSMARTの条件といいます。

 

 

S:Specific(明確かつ具体的)

あなたの目標は10人中10人が文章を読んで、全く同じ状態をイメージすることができますか?
それぐらい明確かつ具体的なものにしてあげてください。

例)山登りをしまくる!→富士山の山頂まで登る!

 

M:Measurable(測定可能)

計測できる数字があなたの目標にはありますか?
測定できる数字がなければ、あなたの目標が達成されたかどうかは判断することができません。
なので必ず数字を盛り込んでください。

例)趣味のサーフィンを満喫する→週に2回以上サーフィンに行く

 

A:Achievable(達成可能)

あなたの目標は願望になっていませんか?
どうせ叶わないけどなんとなく大きく言っておこうという設定をしていませんか?

それでは無意味です。目標は達成するためにあるのですから。
絵空事ではなく、必ず今の自分よりこれだけ多く行動すれば達成できるという設定をしてあげてください。

例)ライブを成功させる→ライブチケット100人完売させる

 

R:Relevant(適切)

その目標は本当に達成したいですか?
目標を達成するための行動はそんな簡単なことではありませんよね。

だったら、達成したいと本気で思えないようなことは頑張れないですし、
やりたいと思えないんですよね。
なので、あなたが目指すべきものかどうか、適切なものかを見定めてください。

例)人に伝わる文章を極める→人に感謝されるために文章で毎回5人からコメントがもらえるようにする

 

T:Time-line(期限)

あなたの目標には期限はありますか?
明確にいつまで、できれば20○○年〇月〇日〇時〇分までというぐらい細かく期限を決めてください。
先ほども言いましたが、人間は締め切りがないと動けません。なので必ず期限を明記してください。

例)デザインをマスターする→月末までPhotoshopの参考書30P までの操作を見ずにできるようになる

 

 

まとめ

 

今回は、正しい目標設定の方法というテーマでお話ししましたが、
いかがだったでしょうか?

 

間違った目標設定のままでは、
いつまでたっても達成することはできません。

 

だからこそ、今回ご紹介した正しい目標設定をしましょう。

 

正しい目標設定をするからこそ、それに向けて時間を無駄にすることなく、
効率のいい行動や努力ができるようになるはずです。

 

 

 

PS.

今、このLINEに
友達登録いただきますと
特典としまして、

 

Amazon総合ランキング1位を獲得した、
“人生を極限に変える11の成功法則”
-自分を変えたいと思ったら読む本-
の超人気書籍をプレゼントします!

 

目標を達成できない方や
今の人生に納得いっていない方は
ぜひご登録くださいね!
https://lin.ee/zq5fB7L

\ SNSでシェアしよう! /

裏クラッシュ・コーチング公式ブログの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

裏クラッシュ・コーチング公式ブログの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

    この記事をSNSでシェア

ライター紹介 ライター一覧

newspiral

この人が書いた記事  記事一覧

  • 社会人におすすめ!効率を最大にする最強の勉強法とは?

  • 人脈形成の方法と4つのメリットとは?

  • 仕事を効率化する仮説思考とは?

  • メンタルを強くする方法とは?批判・自分に負けない!

関連記事

  • 成長するかは本人次第

  • 本を閉じろ。とりあえず動け。

  • 人脈形成の方法と4つのメリットとは?

  • 実績とブランドが重要な理由

  • セミナー講師をやるべき理由と稼ぐセミナー講師になる方法

  • 有意義な読書方法と良い本との出会い方